A. LATIHAN RANGKAIAN PENCAK SILAT

Pada buku Penjasorkes jilid 3 ini, akan dipaparkan mengenai rangkaian gerakan teknik dasar, yang meliputi: Rangkaian serangan (menggunakan lengan dan tungkai), tangkisan, elakan dan hindaran. Rangkaian gerakan akan dijelaskan lebih menekankan pada gambar dan dilakukan secara berpasangan.

Semua bentuk latihan selalu diawali dengan sikap pasang. Mula-mula 2 orang berdiri tegak seperti pada waktu “Siap” berhadapan dengan jarak sepanjang lengan. Dua orang tersebut baiklah kita sebut saja A da B, untuk melakukan perlawanan. (A) yang bercelana putih, baju putih dan (B) yang bercelana hitam, baju putih.

About these ads